כיצד נמרוד את התנופה האדירה של תרבות המסכים וישיבה בימינו?

בימינו אנו נמצאים בשיא תרבות הישיבה, לא רק בגלל שאנו עסוקים. אלא שאנו מוצאים מגוון סיבות נוספות לשבת כל היום מול מסך מחשב, מה שנקרא גם תרבות המסכים. מה שמביא אותנו להמון השלכות רעות מבחינות בריאותיות וחברתיות.

אנו רואים את זה אצל ילדים, מחוברים לסמארטפונים יותר מאשר לאנשים שהוא מהווה כוח חזק וסטטוס חברתי, ככל שאתה מגניב יותר באינטרנט, אתה מקובל יותר ברמה חברתית. אנו רואים את אצל אנשים המבוגרים (המהווים דוגמא לילדיהם) ההורים, שמחוברים לסמטארפונים ולמחשב יותר בגלל עבודה וקריירה. גם אצל קשישים ניתן למצוא אותם משחקים ברידג', קלפים או משחקי אינטרנט מבלי לשחק את המשחק מול אנשים אמיתיים ולחזק את חיבור אנושי שלנו, מתוך שיעמום ובידור, הרחקת שורש משפחתי וחברתי באמצעות טכנולוגיה. Continue reading

12 דרכים לא שיגרתיות לשחרר לחץ בחיינו

בתרבותנו המודרנית, שחיינו נמצאים ברובם על חשבון זמן עבודה, צבא, לימודים, ואימון כושר. שביניהם רוב הזמן אנחנו נמצאים על המחשב, במהלך חיינו יום יום, אנו בקושי נפגשים עם אנשים פיזית ומדברים איתם באמת, אלא משתמשים בקיצורי דרך ומשתמשים יותר בתקשורת רוב הזמן באמצעות הטכנולוגיה.

התנופה אדירה בתרבותנו המודרנית כלפי אורח חיים בישיבה וגירוי דיגיטלי מוגזם

עם התנופה אדירה בתרבות שלנו כלפי אורח חיים שלנו בישיבה, וגירוי דיגיטלי מוגזם שבו אנו נמצאים הרבה יותר זמן בישיבה מאשר מהליכה, עמידה, או כל פעילות גופנית אחרת, והגירוי דיגיטלי שלנו הוא היבט כל כך גדול בחיינו מדיי יום יום, הם מתחילים מטלויזיה, אינטרנט, מחשב, אייפד, סמארטפון, אין סוף לזה. ובין אורח חיים שלנו בתרבות המודרנית, גם בחופשות ובחגים, אני באמת צריך לומר שהם הזמנים הכי מלחיצים של השנה? אנו בקושי נהנים מחיי יום יום באמצעות פעולות לא שגרתיות, אנו פשוט שכחנו איך לעשות אותם, מאז שהיינו ילדים קטנים וכל רגע היה מיוחד עבורנו. Continue reading